50대 정상 혈압수치

혈압은 피가 통과하는 혈관의 압력을 의미하는데요. 심박, 체온과 우리 몸을 체크하는 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 혈압은 비만이나 생활 습관 등 여러 가지 이유들로 인해 혈관이 좁아지고, 결국 혈관 내 압력이 상승하여 고혈압으로 이어지게 됩니다.

 

목차

혈압수치 보는 법

• 정상 혈압 수치 범위
• 연령별 정상 혈압 기준

저혈압 기준과 정상혈압 맥박

• 저혈압 기준
• 정상혈압 맥박

 

 

 

 

1. 혈압수치 보는 법

혈압 수치를 제대로 보려면, 혈압은 혈관 내 압력을 의미한다는 점을 이해하고, 수축기와 이완기로 구성되어 있음을 알아야 합니다. 혈액은 심장에 의해 온몸에 보내지게 되는데요. 만약 혈관 건강이 좋지 않아 좁아지거나 일부 구간이 막혀있다면, 심장은 더 강한 힘으로 혈액을 내보내야만 온 몸 구석구석 피를 전달할 수 있을 것입니다. 혈관이 좋지 않게되면, 고혈압으로 이어지게 되고, 이는 결국 심장에 무리가 가게 되는 것입니다.

 

혈압수치를 제대로 보려면, 혈압은 높은 혈압과 낮은 혈압 즉, 수축기와 이완기 구성되어있으며, 각각의 의미를 알고 있어야 합니다. 수축기 혈압은 말 심장이 피를 온몸에 내보낼 때 발생하는 혈액의 압력을 의미합니다. 이완기 혈압은 심장이 다음 피를 내보내는 사이에 잠깐 쉬고 있는 상태에 압력을 의미합니다.

 

정리해보면 수축기 혈압과 이완기 혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때와 쉬고 있을 때의 혈압을 의미한다고 볼 수 있습니다. 혈압 수치를 보는 법은 바로 이 수축기와 이완기 혈압을 측정하여, 정상 혈압 수치 범위에 있는지 비교하여 확인하는 것입니다. 혈압의 단위는 압력을 나타날 때 쓰이는 mmHg로 표기하며, 밀리미터 에이치 쥐라고 읽습니다.

 

 

 

 

정상 혈압 수치 범위

그럼 혈압 수치의 정상 범위는 어떻게 될까요? 정상혈압의 기준은 수축기 혈압은 120mmHg 미만이고 이완기 혈압은 80 미만일 때 정상 혈압 수치 범위로 인정하고 있습니다. 여기서 정상혈압이란 수축기와 이완기 혈압이 정상 범위 내 속하여 향후 심혈관질환 발생 비율과 위험도가 가장 낮은 최적의 혈압을 의미한다고 생각하시면 됩니다.

혈압은 혈압측정을 통해 수축기의 경우 120mmHg 미만, 이완기의 경우 80mmHg인 경우를 정상치로 보고, 정상치 범위보다 높으면 고혈압, 혈압 정상치보다 낮으면 저혈압이라고 볼 수 있습니다. 특히나 50대 정상 혈압수치는 어떻게 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

연령별 정상 혈압 기준

그럼 나이별 또는 연령별 정상 혈압 기준은 어떻게 될까요? 일단 나이가 들수록 혈압은 높아진다고 합니다. 그 이유야 혈관 건강상태와 혈관 탄력 등이 나이가 먹어감에 따라 노화되어 그럴 수 있을 것이고, 콜레스테롤 및 동맥경화 등의 증상으로 혈관 내 혈액의 흐름이 원활하지 않을 수도 있기 때문입니다.

 

그럼 연령별 정상 혈압 수치는 어떻게 될까요? 연령별 또는 나이별 정상 혈압 기준은 성별에 따라서도 약간 다른데요. 구체적으로 연령과 성별에 따른 정상 혈압 기준에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

남자 나이별 정상 혈압

• 20대 미만 : 수축기 110~134mmHg, 이완기 59~79mmHg
• 20대 : 수축기 113~137mmHg, 이완기 64~84mmHg
• 30대 : 수축기 114~142mmHg, 이완기 64~89mmHg
• 40대 : 수축기 126~150mmHg, 이완기 71~95mmHg
• 50대 : 수축기 121~159mmHg, 이완기 73~97mmHg
• 60대 : 수축기 124~166mmHg, 이완기 73~95mmHg
• 70대 이상 : 수축기 128~170mmHg, 이완기 71~95mmHg

 

여자 나이별 정상 혈압

• 20대 미만 : 수축기 101~123mmHg, 이완기 57~75mmHg
• 20대 : 수축기 112~125mmHg, 이완기 60~78mmHg
• 30대 : 수축기 106~134mmHg, 이완기 63~83mmHg
• 40대 : 수축기 112~146mmHg, 이완기 68~90mmHg
• 50대 : 수축기 117~159mmHg, 이완기 70~94mmHg
• 60대 : 수축기 124~166mmHg, 이완기 71~93mmHg
• 70대 이상 : 수축기 131~173mmHg, 이완기 68~94mmHg

 

 

 

 

연령별 정상 혈압 기준을 보면 남자와 여자의 차이는 있지만 일단 나이를 먹어갈수록 수축기와 이완기 혈압이 상승함을 알 수 있습니다. 50대 혈압의 정상 수치 범위는 대략 수축기 혈압의 경우 120~159mmHg, 이완기 혈압의 경우 70~97mmHg 정도의 혈압을 정상혈압으로 보고 있습니다. 60대 정상혈압은 50대 보다 약간 더 높다고 볼 수 있는데요.

보통 60세 정상혈압은 124~166mmHg, 73~90mmHg인 경우를 정상 수치로 보고 있습니다.

 

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2. 저혈압 기준과 정상혈압 맥박

고혈압은 정상 혈압 범위를 벗어난 경우를 의미하는데요. 반대로 저 혈압은 정상 수축기 혈압보다 낮아지거나, 이완기 혈압이 60mmHg 미만으로 떨어진 경우를 저혈압 기준으로 보고 있습니다. 

저혈압은 말 그대로 혈압이 급격하게 떨어지거나, 평상시에도 정상 혈압 수치에 근접하지 못하고 경우를 의미하는데요. 저혈압의 형태는 기립성, 식후, 미주신경성 실신 등의 형태로 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

저혈압 기준

저혈압의 기준으로 먼저 기립성 저혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기립성 저혈압은 누워있거나 앉아 있다가 갑자기 일어나게 되면 혈액이 순간적으로 하체에 몰리게 되면서, 심장으로 되돌아오는 혈액이 갑작스럽게 줄어들게 되면서 혈압이 떨어지게 되면 이를 기준으로 저혈압이라고 볼 수 있습니다.

 

저혈압의 기준 중 다른 하나인 식후 저혈압은 식사를 한 후 소화를 돕기 위해 장으로 많은 양의 혈액이 이동하게 되면서, 다른 장기에는 혈액이 감소하여 저혈압이 발생하는 경우를 의미합니다. 

 

마지막 저혈압의 기준인 미주신경성 실신은 갑자기 화를 내거나 공포를 느끼게 되어 실신을 하게 되는 경우를 말합니다. 화를 내거나 공포를 느끼면 우리 몸은 교감 신경을 증가시키고, 하체에 혈액에 몰리게 되는데요. 이때 혈액이 하체에 몰려 있어 심장으로 되돌아가는 혈액량이 줄어들면서, 심장은 적은 혈액 회수량을 보충하기 위해 교감신경을 활성화시켜 맥박수와 혈압을 상승시키게 됩니다. 이때 과도하게 올라간 교감신경을 억제하기 위해 부교감신경이 활발해지게 되는데요. 이때 지나치게 부교감신경이 활성화되어, 갑자기 혈압을 급격하게 하락시키게 되면 저혈압이 오면서 실신을 하게 되는 것입니다.

 

 

 

 

정상혈압 맥박

우리는 지금까지 정상 혈압 범위에 대해 연령별, 나이별 기준에 대해 알아보았으며, 저혈압 기준에 대해서도 함께 알아보았습니다. 그럼 우리 몸에 건강에 대한 중요한 또 하나의 지표인 맥박은 정상 범위가 어떻게 될까요?

일단 맥박이라고 하면 심박수를 의미합니다. 말 그대로 심장에 뛴 숫자를 의미하는데요. 옛 말에 맥박 또는 심박수가 천천히 뛸수록 장수를 한다는 말도 있었습니다. 실제로 수명이 짧은 사자와 수명이 긴 거북이의 맥박을 비교하면, 사자는 굉장히 빠르게 맥박이 뛰는 반면, 거북이의 맥박은 매우 느리다고 합니다 

평균 심박수 또한 연령과 성별에 따라 약간씩의 차이가 있습니다만, 보통 남자의 경우 70~75회, 여자의 경우 73~77회 정도를 평균 심박수로 보고 있으며 정상 범위로 인정해주고 있습니다.

성인이 경우 정상 맥박수 기준을 60에서 100회 사이로 보고 있으며, 1~2년 미만 영유아의 경우 100에서 140회 정도의 심박수를 보이고 있습니다. 어린이의 경우는 성인과 비슷한 70에서 110회 정도를 정상 맥박수로 보고 있습니다.

 

 

 

 

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