본문 바로가기

건강정보76

약 없이 혈압 낮추는 방법 나이가 들어가면서 체중이 늘고 건강관리에 소홀해질수록 우리 몸에 혈압은 높아지게 됩니다. 혈압이 높은 증상 자체만으로는 큰 고통이나 문제가 생기는 것은 아니지만, 혈압이 높음으로 나타나는 각종 부작용으로 인해 혈압을 정상범위로 낮추고 유지하는 것이 중요합니다. 혈압 정상범위 혈압은 나이가 들어감에 따라 높아지는 경향을 갖고 있습니다. 이에 따라 혈압의 정상범위는 연령별로 다소 차이가 있습니다. 보통 성인 혈압의 정상범위는 수축기와 이완기를 기준으로 각각 120mmHg, 80mmHg 이하를 정상 혈압 범위로 보고 있습니다. 연령별 혈압 정상 범위는 다음과 같습니다. 연령별 혈압 정상범위 19세 미만 혈압 정상범위는 수축기 110~134mmHg, 이완기 59~79mmHg까지를 정상 혈압 20대 혈압 정상범위.. 2021. 8. 5.
18~49세 백신 예약 18~49세 백신 예약 계획이 7월 30일 발표되었습니다. 18~49세 백신 예약은 8월 9일부터 실시될 예정이며, 생년월일 날짜에 따라 10부제로 운영하여 백신 예약을 실시할 예정이며, 8월 28일부터 18~49세 백신 접종이 실시될 예정입니다. 18~49세 백신 예약 일정 드디어 18~49세 백신 예약 일정이 공개되었습니다. 18~49세 백신 접종대상은 총 1,777만 명으로 사회적 활동이 높은 20~30대 연령대가 많이 분포되어있습니다. 19~49세 백신 예약은 연령별로 백신 예약 일정을 구분 짓지 않고 동시에 실시될 예정입니다. 다만, 코로나 백신 예약 시스템에 과부하가 발생하지 않도록 18~49세 백신 예약 일정은 생년월일 끝자리 숫자에 따라 10부제로 나누어 운영할 예정이라고 합니다. 18~4.. 2021. 7. 31.
50대 혈압 맥박 정상범위 50대 혈압 정상범위는 남자의 경우 최고 혈압인 수축기는 121에서 159까지, 최저 혈압인 이완기는 73에서 97까지가 정상범위입니다. 여자의 경우 수축기는 117에서 159까지, 이완기는 70에서 94까지를 정상으로 보고 있습니다. 50대 맥박의 경우 60에서 100회까지를 정상에 해당됩니다. 목차 50대 혈압 정상범위 50대 맥박 정상범위 혈압과 맥박 측정하는 방법 50대 혈압 정상범위(연령별 혈압) 보통 성인의 정상범위 혈안은 수축기/이완기 기준으로 120/80mmHg 이하를 혈압 정상범위로 보고 있습니다. 혈압의 경우 연령에 따라 정상범위 혈압의 수치가 다른 것이 특징인데요. 보통 나이를 먹어감에 따라 혈압이 오르는 경우가 많이 있습니다. 이에 혈압의 정상범위 수치도 올라가게 됩니다. 남자 50.. 2021. 7. 29.
코로나 백신 접종예약 시스템 바로가기 코로나 백신 접종예약 시스템 바로가기 정보를 제공해드리겠습니다. 코로나 백진 접종예약은 질병관리청 코로나19 예빵접종 사전예약 시스템을 통해 진행할 수 있으며, 최근 50~59세 코로나 백신 사전예약이 완료되었으며, 7월 28일부터 7월 30일 까지 대학수험생 등을 대상으로 사전예약을 실시하고 있습니다. 코로나 백신 접종예약 시스템 주소 코로나 백신 접종예약은 현재 대상자 연령을 기준으로 예약 가능 여부를 체크하여, 해당 대상자가 예약가능한 시기에만 접근이 가능합니다. 향후 19세에서 49세에 이르기까지 대규모 코로나 백신 접종예약을 예정하고 있어, 질병관리청에서는 나이 또는 생년월일 등을 기준으로 예약가능한 시기 등을 조율할 것으로 예상되네요. 코로나 백신 접종예약 시스템 바로가기 코로나19 백신 예방.. 2021. 7. 28.
더위 먹었을때 증상 치료법 전국 대부분의 지역의 낮 최고기온 35도 이상을 웃돌면서 더위가 지속되고 있습니다. 더운 날씨로 인해 더위 먹었을때 증상을 호소하면서 고통을 겪는 분들이 많으신데요. 이번 시간에는 더위 먹었을때 증상과 신속하게 회복하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 더위 먹었을때 증상 오늘 7월 26일 낮 최고기온은 37도였으며, 27일과 28일 낮 최고기온은 36도에 이를 전망이라고 합니다. 기상청 발표에 따르면 당분가 낮 최고기온은 35도까지 오르며 더위가 지속되고, 밤에도 온도가 25도 이상으로 오르는 열대야가 지속될 전망이라고 합니다. 이처럼 더위가 지속되면서 더위 먹은 증상으로 고통을 호소하는 분들이 많이 계신데요. 이번 시간에는 더위 먹었을때 증상은 어떤 것이 있는지 초기 증상은 어떻게 되는지 알아보도록.. 2021. 7. 26.
비수도권 거리두기 3단계 일괄 상향 비수도권 거리두기를 3단계로 일괄 상향한다고 합니다. 비수도권은 지자체에서 코로나 발생현황에 따라 달리 적용했는데요. 연일 1~2천 명 확진자가 지속되자 정부는 수도권은 4단계, 비수도권은 3단계로 사회적 거리두기 단계를 일괄 상향한다고 하네요. 1. 비수도권 거리두기 3단계 일괄상향 코로나 거리두기 단계는 7월에 개편이 되어 1단계부터 4단계까지 지자체 코로나 발생현황에 따라 지자체장이 자율에 맡겨 지정토록 되어있는데요. 최근 코로나 신규 확진자 수가 2천 명 가까이 발생하면서 수도권 사회적 거리두기는 4단계로 상향하고 앞으로 2두간도 연장을 한 바 있습니다. 연일 계속된 코로나 확진자 발생으로 27일부터 비수도권 거리두기를 3단계로 일괄 상향한다고 합니다. 이는 더 이상 수도권만 통제해서는 이 시국을.. 2021. 7. 25.
오메가3 효능 부작용 음식 제대로 알고 복용하기 오메가3 효능은 지방산의 일종으로 이상지질혈증 치료를 통해 혈중 HDL 콜레스테롤은 높여주고 LDL 콜레스테롤은 낮춰주어 콜레스테롤을 정상범위로 조정해주며, 우리 몸에 구성하는데 반드시 필요한 영양소인 지방질을 보충하는 등 많은 효능이 있습니다. 목차 오메가3 효능 오메가3 부작용 오메가3 음식 1. 오메가3 효능 오메가3 효능에는 혈중 콜레스테롤 수치 개선, 심장 및 심혈관 질환 예방, 고혈압 예방, 신경정신과적 증상에 도움, 눈과 뇌 건강에 도움 등 매우 다양한 효능이 있습니다. 오메가3 효능 각각에 대해 알아보기에 앞서 오메가3 종류에 대해 알아보면, 오메가3 종류로는 알파 리놀렌산(ALA), 도코사헥사엔노산(DHA), 에이 코사 펜타에 노산(EPA), SDA, ETA가 있습니다. 리놀레산과 아리키.. 2021. 7. 12.
화이자 백신 부작용 심근염 심낭염 최근 들어 미국에서 mRNA 코로나19 백신을 접종한 후 심근염과 심낭염이 나타나는 사례가 늘어나고 있는데요. 심근염과 심낭염이란 무엇인지 알아보고, 발생된 사례에 대한 환자들의 특징, 주요 증상, 치료방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 심근염 및 심낭염이란? 심근염 및 심낭염 치료 및 조치 심근염 및 심낭염이란? 심근염은 심장의 근육에 염증이 발생하는 것을 의미하며, 심낭염은 심장을 둘러싼 막에 염증이 생기는 것을 의미합니다. 최근들어 미국에서 코로나19 백신을 접종 한 이후 매우 드물게 심근염과 심낭염 증상이 발생하고 있어 방역당국에서는 관련된 사항을 예의 주시하고 있습니다. 미국에서 mRNA 코로나19 백신 접종 후 심근염 및 심낭염이 발생한 건수는 약 1,000건 이상으로 인구 100만 .. 2021. 7. 6.

티스토리툴바