위염 증상, 신경성 위염 증상, 그리고 위염 치료 방법

혹시 위염 증상이 있으신가요? 나이가 먹어감에 따라 소화기능이 점차 약화됨을 느끼시나요? 젊은 시절에는 아무리 폭식과 폭음을 해도 소화가 안되거나, 속이 쓰린 증상이 없었는데... 한 해 두 해 나이를 먹어감에 따라 위에 기능이 약해짐을 나날이 느끼고 있습니다. 제 포스팅을 찾으러 오신 분들도 저와 비슷하시겠지요?^^

위염은 말 그대로 위에 생기는 염증입니다. 흔히 소화가 안되고 상복부가 팽창하거나 더부룩한 상태를 일컬어 위염이라 부르고 있습니다.

그럼 위염이 발생하는 원인과 위염 증상, 그리고 신경성 위염에 대해서도 추가로 알아보고, 위염 치료 및 예방법을 순으로 포스팅을 진행하겠습니다.

 

 

 

위염 원인

 

위염의 원인은 한 가지로 설명하기 어렵습니다. 가장 흔한 원인은 음식물을 너무 많이 섭취해서 위가 감당할 수 없는 경우. 즉, 체한 경우가 가장 흔합니다. 이밖에도 신선하지 않음 음식이나 잘못된 약물 섭취 등에 의해서도 발생합니다. 또한 최근에는 신경성 위염으로 스트레스나 정신적인 문제 등으로 발병하기도 합니다. 위염의 원인을 유사한 내용으로 분류하면 다음과 같습니다.

• 과식 : 소화기능 이상의 음식물을 섭취
• 불안, 우울, 직장 문제, 대인 문제 등 스트레스에 의한 신경성 위염
• 상한 음식, 자극적인 음식을 먹은 경우
• 약물을 과다 복용하거나 오남용 하여 위에 자극을 주어 발생
• 바이러스나 세균 등에 의한 급성 위염
• 술을 급하고 과하게 섭취한 경우(알코올 중독 등)
• 헬리코박터균 감염이나, 육식 위주의 불균형되고, 불규칙적인 식사
• 유전적이거나 타고난 체질에 의한 경우
• 나이가 먹어감에 따라 발생하기도 하며, 좌식 위주의 생활환경 등

 

 

위염 증상(초기증상)

 

위염의 주요 증상은 일단 소화기 안됩니다. 복부가 팽창한 느낌이 들고, 계속 트림이 나오기도 하지만 상복부가 계속 불편한 느낌이 없어지지 않습니다. 경우에 따라서 위산이 과다 분산되어 속이 쓰리거나 심하면 구토, 복통 등도 나타날 수 있습니다. 또한 위염이 심한 경우 어지러움이나 두통이 발생하는 경우도 있어 자칫 위염이 아닌 빈혈이나 단순 두통으로 오해하는 경우도 있습니다. 위염을 급성이나 만성적인 위염으로 분류하여 주요 증상에 대해 나열해보겠습니다.

• 만성적인 위염 : 보통 3~6개월 이상 지속된 위염으로 보통 소화기능이 저하되어 속이 더부룩하고, 복부에 가스가 차서 복부가 팽창한 느낌이 들며, 복부가 불편하고, 심한 경우 복통이 일어나면 진통제나 진통주사를 맞아야 겨우 가라앉는 경우가 있습니다.
  • 신경성 위염 증상 : 일반 위염과 유사하지만 장기간 지속되는 게 특징이며, 신경이 예민해진 상태로 음식물 섭취 시 소화기능 자체가 저하되어 심한 경우 지속적인 복통이 발생할 수 있음. 신경성 위염인 경우 마음을 편안하게 먹고, 운동을 병행하며, 햇빛을 많이 쐬어 비타민D를 충분히 생성할 수 있어야 합니다. 또한 정도가 심한 경우에는 신경정신과적인 치료를 요할 수도 있으니 전문가와 상의해보는 것이 좋습니다.
• 급성 발생한 위염 : 상한 음식이나 맵고, 짜고, 아주 차가운 음식 등 자극적인 음식물 섭취에 의해 발생하며, 약물이나 술을 과하고 급하게 섭취한 경우 발생함. 복부가 불편하고, 소화가 잘 되지 않으며, 심한 경우 구토와 복통을 일으키게 되며, 두통이 유발되는 경우가 많이 있습니다.
  • 주의 : 알코올 과다 섭취에 의해 위염이 발생하고 두통이 동반된 경우 타이레놀과 같은 진통제 섭취는 절대 금지하여야 합니다. 알코올을 분해하느라 간에 무리가 간 상태에서 진통제를 섭취하게 되면, 간 기능 장애가 발생할 수 있기 때문입니다.

 

위염 치료 및 예방법

• 위염 치료
  • 보통 자연스럽게 호전되나, 심한 경우 위산 억제제와 점막 보호제를 함께 복용한다.
  • 경우에 따라서 만성이나 급성 위염에 원인이 되는 헬리코박터균 치료를 하는 경우도 있으니 흔하지 않다.
• 위염 예방법
  1. 음식물을 적당히 섭취하며, 규칙적인 생활 습관을 유지합니다.
  2. 마음을 편안하게 먹고, 적당히 가벼운 운동을 병행하여 스트레스를 최소화합니다.
  3. 알코올, 술, 담배 등은 하지 않습니다.
  4. 차거나 맵거나 짜거나 한 자극적인 음식 섭취를 최소화합니다.
  5. 기름지고 튀긴 음식보다는 섬유질이 많은 야채 위주의 식사를 합니다.
  6. 딱딱하거나 소화가 잘 되지 않는 말린 음식은 피합니다.
  7. 라면, 칼국수 등 밀가루 음식은 소화가 잘 되지 않으니 되도록이면 피합니다.
  8. 비타민C 등이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취해 줍니다.
• 위염 지압법
  • 엄지와 검지를 이어주는 손바닥 앞과 뒤 부분을 적당한 세기로 지압을 해주면 위염과 소화에 큰 효과가 있습니다.

 

 

요즘 발생하는 위염은 과식에 의한 경우도 있지만 스트레스에 의한 신경성 위염이 많은 부분을 차지한다고 합니다. 어린 시절부터 학업 스트레스, 취업 스트레스를 받고, 직장에서도 승진과 업무에 대한 스트레스, 결혼과 자녀에 대한 스트레스 등 우리 주변에 신경적으로 우울하고 불안한 여러 상황들이 참 많이도 있는 것 같습니다. 항상 편안하고 만족하는 삶의 방식을 갖고 욕심을 부리기보다는 조금 내려놓을 줄 알며, 절대 모든 일에 완벽할 순 없다는 마음가짐으로 인생을 살아간다면, 신경성 위염이 발생하지 않을 것입니다. 우리 모두 행복해집시다!!^^