방광염에 좋은 음식과 피해야 하는 음식

방광염은 세균이 요도를 통해 방광에 유입되어 감염을 일으켜 염증이 발생하는 질병입니다. 해부학적인 이유들로 남성보다는 여성에게 절대적으로 많이 발생하는 질병으로 여성의 경우 50%가 평생에 한번 이상 질병에 걸린다고 하니 여성에게는 정말 흔한 질병이라고 할 수 있습니다. 지난 시간에는 방광염에 대한 원인과 증상 등에 알아보았으며, 이번 시간에는 방광염에 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 지난 포스팅이 궁금하신 분들은 아래 링크를 통해 확인하시기 바랍니다.

 

2021.04.19 - [건강정보] - 여성 방광염 증상과 치료, 예방법

여성 방광염 증상과 치료, 예방법

 

 

 

방광염에 좋은 음식

방광염을 효과적으로 예방하기 위해서는 생식기 주변을 항상 청결히 유지하여야 하며, 별도의 세척제를 사용하지 않고, 고령자인 경우 여성 호르몬 성분을 섭취하여 효과적으로 예방할 수 있습니다. 그밖에 배뇨감이 있을 경우 바로 볼일을 보며, 평상시  충분히 수분을 섭취함으로써 방광염 발생 위험을 낮출 수 있습니다. 그밖에 방광염에 좋은 음식을 섭취함으로써 면역력을 형성하여 사전에 방광염이 발생하지 않도록 유의할 수 있으며, 해당 음식들은 다음과 같습니다.

 

• 다시마 : 이뇨 작용을 도우며, 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 또한 몸의 노폐물을 빼는 효과가 있습니다.
• 크랜베리 : 프로안토시니아니딘의 성분이 많이 포함되어 있어 몸에 좋은 대장균을 증식함으로 나쁜 균들이 요도에 유입되지 않도록 하는 효능이 있습니다.
• 늙은 호박 : 출산한 산모의 부기를 빼는데도 좋은 효과가 있는 늙은 호박은 원기회복에도 매우 좋은 효과가 있습니다. 면역력을 증진시키고 방광의 기능을 강화하는데 효과가 있습니다.
• 파(뿌리) : 그 성질이 따뜻하고, 이뇨 작용을 도우며, 항균 능력도 뛰어나 몸에 불필요한 세균이 번식하지 않도록 합니다. 이러한 효능으로 인해 물에 달여 먹으면 여성에게 좋고, 심장과 위장 등 장기 기능을 강화하는 효능도 있습니다.
• 구기자차 : 방광염과 신장의 기능을 강화하는데 효능이 있으며, 안구 건조증에도 좋은 효과를 발휘합니다.
• 검은깨, 검은콩 : 검은색 깨와 콩 등은 신장기능을 강화하여 방광염의 치료에 도움이 됩니다.
• 호두 : 호두와 같은 견과류는 방광염에 매우 좋습니다. 다만, 여름에는 호두가 몸에 좋지 않으니 가급적 섭취를 피하시는 게 좋습니다.
• 생강과 계피 : 생강과 계피를 물에 우려 마시면 신장기능 강화에 도움을 주며, 방광염 치료에 매우 좋습니다.

 

방광염에 피해야하는 음식(안 좋은 음식)

방광염은 신장과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 이에 신장에 무리가 가는 음식물은 방광염 예방을 위해 피해야 하는 음식들입니다.  

• 흰색 계열의 조미료, 소금, 설탕, 밀가루 등
• 일반적인 식초(빙초산)의 섭취를 줄이고, 되도록이면 현미나 사과 식초를 섭취
• 맵고 짜고 뜨겁고 차가운 자극적인 음식은 피함
• 식물성 단백질이나 생선 등은 괜찮으나, 붉은색 계열의 동물성 단백질은 가급적 섭취를 제한
• 카페인, 술, 담배 줄이기

 

 

 

그동안 방광염의 원인과 증상, 치료 및 예방법 그리고 방광염에 좋은 음식과 피해야 한 음식에 대해 알아보았습니다. 방광염은 사전에 위생관리를 철저히 하고, 평소 올바른 배뇨 습관을 들이면 잘 예방할 수 있습니다. 또한 방광과 신장에 좋은 음식을 미리 확인하고, 꾸준히 잘 섭취해준다면, 방광염을 효과적으로 예방하고, 만성적으로 방광염에 고생하시는 분들에게도 큰 도움이 되리라 생각합니다. 감사합니다.