장염 증상과 효과적인 예방 방법

장염은 장 내부에서 생기는 염증이 생기는 질환을 의미하며, 주로 상한 음식 등을 섭취하거나, 바이러스 또는 세균 등에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 그중에서도 상한 음식과 물 등 우리가 구강으로 섭취한 음식물 등을 통해 가장 빈번하게 발생합니다.

 

 

목차

• 장염이란?
• 장염의 증상
• 장염의 치료
• 장염의 예방

장염 증상

장염의 증상은 그 원인에 따라 여러 증상이 다르게 나타나는 것이 특징입니다. 대표적인 주요 증상으로는 설사가 발생하고, 구토가 나오며, 이에 따라 식욕이 없어지는 경우가 많습니다. 심한 경우 복부에 통증이 발생하고, 대변에 혈액 등이 포함되어 나오는 경우도 발생합니다.

 

장염 주요 증상

 

• 복통과 설사가 반복되며, 심한 경우 구토와 오심이 발생합니다.
• 배가 팽창하여 손으로 누르면 딱딱하고, 경우에 따라서 찌르는 통증이 발생하기도 합니다.
• 설사를 자주 하는 경우 탈수 증세가 있어 기운이 없고, 열이 나며, 두통이 나타나기도 합니다.
• 심한 경우 몸살 기운이 생기고 식은땀이 날 수 있습니다.
• 음식이나 물만 마셔도 설사가 나오는 경우 음식물 섭취를 자제해야 합니다. 

 

 

장염 치료

보통 몸에 무리를 하지 않고, 식사를 속이 편안한 음식을 섭취하며, 물을 충분히 마셔주면 수일 내에 저절로 나아지는 경우가 많습니다. 하지만 경우에 따라서 장염이 만성화되면, 그 증상이나 고통은 급성 장염보다 심하지는 않으나 기간이 오랫동안 지속되는 특징이 있습니다. 만성으로 장염이 발전한 경우 안정을 취하고 탈수를 예방하는 치료를 실시하며, 감염에 의한 경우 전문의에 진단과 처방을 통해 항생제를 투여해야 하는 경우도 있습니다.

 

급성장염

• 규칙적인 식사를 하고, 기름지거나 튀긴 음식,  밀가루 음식은 당분간 피합니다.
• 되도록이면 죽과 같이 소화에 도움이 되는 음식을 섭취합니다.
• 물과 이온음료를 충분히 섭취해줍니다.

만성장염

• 배를 눌러 통증이나 불편한 증상이 있으면 가까운 내과에 방문하여 전문의에 도움을 받습니다.
• 충분한 휴식을 통해 심신안정을 해야 합니다.
• 정도가 심한 경우 수액 처치를 통해 탈수 치료를 실시합니다.
• 경우에 따라 바이러스에 의한 만성장염인 경우 전문의의 처방을 통해 항생제를 복용합니다.

 

 

 

 

장염 예방

장염의 발생 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것은 상태가 좋지 않은 음식물을 섭취하였을 때 발생합니다. 장염을 효과적으로 예방하기 위해서는 음식의 위생 상태를 꼼꼼히 확인해서 상하거나, 오염된 음식을 섭취하지 않도록 조심하셔야 합니다. 또한, 고기나 생선 등은 알맞은 온도에 적절히 조리해서 먹어야 하며, 식사 전 후 손 씻기를 생활화하여 세균이나 바이러스 등이 입을 통해 장으로 유입되지 않도록 위생관리에 신경을 쓰시면 효과적인 장염 예방이 가능할 것입니다.

• 장염은 보통 1~2일 증상이 지속되므로, 2일 정도는 충분한 휴식과 안정을 취합니다.
• 손 씻기를 생활화하고, 손에 균이 입에 들어가지 않도록 주의합니다.
• 장염이 발생하면 며칠 동안은 수건이나 식기류 등을 가족과 함께 사용하지 않습니다.
• 변기에 물을 잘 내리고, 주변을 자주 씻어 병균이 증식되지 못하도록 청결한 상태를 유지해줍니다.
• 유통기한이 지나거나, 상온에 오래 노출된 음식은 섭취하지 않습니다.

2021.04.18 - [분류 전체보기] - 장염에 좋은 음식과 장염에 안 좋은 음식

장염에 좋은 음식과 장염에 안 좋은 음식