노인 냄새 없애는 방법

나이가 드는 것도 서러운데 몸에서 노인 냄새까지 나면... 정말 우울할 것 같습니다ㅠㅠ 노인 냄새는 나이가 들어감에 따라 몸에 신진대사가 원활하지 않아 발생하는데요 이번 시간에는 노인 냄새를 없애는 가장 효과적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

목차

• 노인냄새가 나는 원인
  • 노넨 알데하이드 물질 분비
  • 만성질환으로 인한 냄새 발생
  • 신체활동량 감소
• 노인 냄새 없애는 방법
  • 꾸준한 신체활동
  • 잘 씻기
  • 꾸준한 건강관리

 

1. 노인냄새가 나는 원인

노인 냄새는 나이가 들어감에 따라 자연스레 발생을 하는데요. 젊은 시절에는 전혀 없던 특유의 냄새가 나이가 들어감에 따라 발생하는 이유는 무엇일까요? 노인 냄새가 나는 가장 큰 원인은 바로 노넨 알데하이드라는 물질 때문이라고 합니다. 노넨 알데하이드 물질은 피부에 있는 피지 지방산이 소모되면서 만들어진다고 합니다. 이러한 지방산은 우리 피부의 털이 있는 모공에 쌓이게 되는데요. 이렇게 쌓인 지방산이 오랫동안 방치하게 되면 퀴퀴한 특유의 노인 냄새가 난다고 합니다. 노넨 알데하이드는 40살이 넘어가면서 그 생성량이 증대된다고 하며, 신진대사가 원활하지 않는 노인들에게 보다 더 악영향을 끼쳐 냄새를 악화시킨다고 합니다. 우리 피부 모공에 생성된 노넨 알데하이드는 빨리 분해되고 빨리  없어져야 냄새를 유발하지 않는데요. 나이가 들어감에 따라 이러한 과정이 더디게 일어나게 되고 결과적으로 모공에 노넨 알데하이드와 노폐물 등이 누적돼 노인 냄새를 발생시키게 되는 것이지요.

 

나이가 들면서 분비되는 물질

• 노넨알데하이드라는 물질의 분비로 냄새를 유발하게 됨
• 젊은 시절에는 거의 생성되지 않으며, 나이가 들어감에 따라 발생하는 것이 특징

 

각종 만성질환으로 인한 냄새

• 당뇨병, 신장질환 등 만성질환이 냄새를 유발하는 원인이 되기도 함
• 인슐린의 분비 문제로 탄수화물이 아닌 지방을 연소하게 되면, 아세톤 물질이 배출되면서 냄새를 유발함
• 신장 질환의 경우 원활한 소변 활동에 문제가 되어, 체내 노폐물이 쌓이면서 오줌 특유의 냄새가 날 수 있음

 

신진대사의 감소

• 나이가 들어감에 따라 신체활동량과 신진대사가 감소하여 발생함
• 땀을 흘려 노폐물을 배출시키고, 깨끗이 씻어 냄으로써 냄새 유발 물질을 해소시켜야 함
• 활동량이 감소하면 씻는 횟수도 줄어들기 때문에 몸에 냄새가 난다는 주장도 있음

 

 

 

2. 노인냄새 없애는 방법

이러한 노인 냄새를 효과적으로 없애기 위해서는 어떠한 방법을 써야 할까요? 가장 확실한 방법은 바로 신체 활동을 활발하게 하는 것입니다. 신체 활동을 활발하게 하면 신진대사가 원활해지게 되고, 모공에서 땀을 배출하게 됩니다. 이러한 과정에서 피부 모공에 쌓여있던 노넨 알데하이드와 노폐물 등이 빠져나오게 되고, 결과적으로 노인 냄새를 유발하는 물질이 없어지게 되어 노인 냄새가 날 확률이 감소하게 되는 것이지요. 

활발한 신체활동과 더불어 중요한 것은 몸을 자주 씻어주는 것입니다. 아무리 운동을 활발하게 해서 땀을 배출한다 할지라도 피부 모공에 쌓여있는 노폐물은 완전히 모공 밖으로 빠져나오기는 어렵습니다. 활발한 운동을 통해 땀을 배출하고, 노폐물을 최대한 피부 밖으로 배출시킨 후 깨끗하게 씻어낸다면 우리 몸에 냄새를 유발하는 물질을 없앨 수 있을 것입니다. 샤워는 매일 하거나 이틀에 한번 주기로 하는 것이 좋으며, 노넨 알데하이드와 노폐물이 쌓이기 쉬운 겨드랑이, 다리사이, 발가락 사이 등을 주의 깊게 씻어 주는 것이 중요합니다.

 

꾸준한 신체활동

• 격력한 운동보다는 체력에 맞는 운동을 실시(주로 걷기 등 가볍게 산책하기)
• 신체활동을 통해 신진대사를 원활히 하여 몸에 노폐물이 빠질 수 있도록 해야 함

 

잘 씻기

• 몸에 땀이 나지 않더라도 주기적으로 자주 씻는 습관을 들이는 것이 중요함
• 특히나, 노폐물이 쌓이기 쉬운 우리 몸의 구석구석을 잘 씻는 것이 관건

 

꾸준한 건강관리

• 당뇨병, 신장질환 등 만성질환을 꾸준히 관리하고 적절한 치료를 실시해야 함

 

 

 

이번시간에는 나이가 들어감에 따라 몸에서 나는 냄새의 원인과 해결 방법에 대해 알아보았습니다. 나이가 들어가면 몸도 아프고 마음도 여려지고 참으로 서러운 것 같습니다ㅠㅠ 혹시 몸에서 나는 냄새로 고민이 있으시다면 신체활동량을 늘리고, 자주 씻어주는 것이 매우 효과적일 것 같네요. 나이가 들어가면 만사 귀찮아지게 마련인데, 동호회나 취미활동 등 흥미 위주의 신체활동을 통해 건강함 삶을 살 수 있도록 노력해야겠습니다.