불면증에 좋은 음식1 불면증 극복하는 법 불면증은 겪어보지 못한 분들은 그 고통을 모르실 겁니다. 잠이 오지 않는 이유가 잠이 오지 않을까 봐라고 하시면 그 고통을 이해하실까요? 이번 시간에는 불면증에 대한 증상과 불면증을 극복하는 법, 그리고 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증 증상 불면증이란? 불면증은 수면장애에 일종으로 잠을 쉽게 이루지 못하고, 잠에 들어도 깊은 잠에 들지 못해 중간에 깨며, 다시 잠들기 힘든 증상을 의미합니다. 스트레스가 많은 현대인들에게 많이 나타나는 증상으로 관련 통계에 의하면 지난 한 달간 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 사람은 약 70% 이상이라고 합니다. 수면장애의 종류 : 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 코골이 및 수면무호흡증 불면증의 원인 걱정거리로 머리가 복잡하거나, 심리적으로 .. 2021. 5. 1. 이전 1 다음