고혈압 낮추는 방법1 고혈압 낮추는 음식 고혈압은 침묵의 살인자라고 불리며 별다른 증상이 없는 것이 특징입니다. 하지만 고혈압을 적절히 관리하지 않으면, 뇌출혈, 뇌졸중, 심근경색 등 다양한 질병으로 이어지게 되어 건강에 치명적인 악영향을 끼치게 됩니다. 그럼 고혈압을 낮추는 음식에는 어떤 것이 있을까요? 목차 고혈압이란? 성인 고혈압 기준 혈압이 높으면 안되는 이유 고혈압 낮추는 음식 칼륨의 효능 칼륨이 많은 음식 칼슘의 효능 칼슘이 많은 음식 1. 고혈압이란? 고혈압은 말 그대로 혈압이 높은 상태를 의미합니다. 성인 기준으로 수축기가 140mmHg 이상이거나, 이완기가 90mmhg 이상이면 고혈압으로 진단을 하게 됩니다. 성인 기준 고혈압의 기준은 다음과 같습니다. 성인 고혈압 기준 정상 : (수축기) 120 미만, (이완기) 80 미만 고.. 2021. 6. 8. 이전 1 다음